Qu’est ce que le stress et comment le reconnaître ?
Les origines du stress dans le contexte professionnel. Les effets et les états générés par le stress. L’objectif est de partir à la découverte des outils efficaces utilisés par les chefs d’Etat, leaders, sportifs de haut niveau et capitaines de grandes entreprises pour faire face aux situations stressantes. Les méthodes enseignées sont véritablement concrètes et accessibles à tous, elles permettent :- Ne pas être impacté négativement par une situation donnée et garder son discernement
- Savoir reconnaître les "stimuli" qui nous provoquent des états de stress
- Prendre le contrôle de ses émotions
- Mieux communiquer avec soi-même
- S’adapter
- Se programmer vers un objectif précis ou une image idéale de soi
- Savoir respirer
- Se détendre.
- Faire de notre stress un allié.